رجيم نحت وتصغير الارداف والمؤخره مع تخسيس 6كيلو في 6ايام +يوم فري || دكتوره انجي حلمي - YouTube
نظام لتخسيس دهون الأرداف نظام غذائي & برنامج تدريب - YouTube
ndlshmy1 - تركز الدهون في الفخذين والارداف يعاني البعض من زيادة دهون الجسم في الجزء السفلي كالفخذين والارداف. ومن أهم أسباب ذلك هو وجود فائض من الغلوتين في نظامك الغذائي. إذا لم